Как увлечь ребенка полезными овощами и фруктами, и блюдами из них, богатыми витаминами?

Педагоги МБДОУ «Детский сад № 106» подготовительной группы «Карусель», основываясь на советах детских специалистов, предлагают родителям следовать «правилу светофора», благодаря которому у детей в ежедневном рационе всегда будет яркая и красивая, и вместе с тем, натуральная и здоровая пища.

«Правило светофора» - это неплохой способ превратить полезную для ребенка еду в занимательную игру.

Само правило очень простое – каждый прием пищи должен содержать натуральные продукты как минимум 3 основных цветов – зеленого, красного и желтого. Причем эти цвета можно сочетать как в одном блюде, так и составить целый обед – например, из «зеленого» салата, «желтого» картофельного второго и «красного» десерта из ягод. Используя различные методы и приемы в работе с детьми (беседы, рассматривание иллюстраций, экскурсию на кухню, организация мини – огорода на окне), педагоги формируют у детей своей группы пищевые привычки и желание соблюдать правила здорового образа жизни. Безусловно, эти три цвета – лишь основа питания ребенка, который должен потреблять и натуральные продукты других оттенков, также содержащие много полезного. Педагоги предлагают родителям поиграть в «съедобный светофор» в магазине, дав ребенку возможность купить продукты по этому правилу.

Используя в здоровом питании детей «правила светофора» и игровые приемы, можно значительно обогатить рацион ребенка и улучшить его физическое и эмоциональное состояние.